MIEUX CONNAITRE LA DÉPRESSION ET L’ANXIÉTÉ
Comment s’affirmer et communiquer auprès des autres ?
Il arrive souvent que beaucoup de nos problèmes soient liés à nos rapports et relations avec les [...]
Travailler avec ses pensées
1°) Le principe : le lien Emotions-Pensées Ce modèle a été décrit dans les années 1970 par [...]
Comment agir sur nos émotions ? Les différentes techniques
Les émotions représentent ce que nous ressentons : de la joie, de la colère, de la peur… [...]
Comment mesurer ou prévoir un comportement ?
1°) L’auto-observation Même lorsqu’elles n’existent que dans un seul secteur particulier, les difficultés tendent cependant à envahir [...]
Résoudre un problème comportementale : comment s’y prendre ?
Une des premières démarches à adopter pour essayer de résoudre un problème, pour essayer d’améliorer certains aspects [...]